Scuola di twerk e reggaeton online, con Jenita Allen. Impara a ballare Reggaeton e Twerk direttamente e comodamente da casa tua, acquistando una o più delle lezioni disponibili online. Le lezioni in questione fanno parte del programma di allenamento online Chic_ass ideato da me: un allenamento intensivo per gambe, glutei e pancia – le basi del twerk a ritmo di reggaeton.
Le lezioni non solo si concentrano sulla tecnica ed i movimenti base di questi due stilo di ballo, ma approfondiscono e mettono a confronto anche altri stili di ballo di origine afrocaraibica come la soca, dancehall e funk brasilero. Perciò oltre alla tecnica, riceverai nozioni dal punto di vista storico e culturale. Tutte le lezioni iniziano con un riscaldamento muscolare e gli esercizi di preparazione per poter seguire bene la lezione. Non serve avere un livello preciso di ballo, non serve essere in coppia.
Da quando è diventato una tendenza, il Twerking è stato centro di discussioni. Purtroppo da alcuni viene etichettato come volgare pur essendo una danza riconosciuta e praticata nelle scuole di ballo in tutto il mondo. Si dibatte anche sul fatto che molte tradizioni culturali o danze espressive siano associate a gruppi emarginati.
Twerk is not a crime – Twerkare non è un crimine
Oggi giorno le donne di tutto il mondo si uniscono al mondo del twerk come espressione di libertà, woman empowerment e consapevolezza. Grazie ai corsi si socializza, si impara a prendersi cura di sé stesse, aumenta l’autostima e la confidenza. Si bruciano tantissime calorie e il tuo corpo ne guadagna in benessere fisico e mentale. I benefici del twerk e del reggaeton sono tantissimi, ricordate che lo sport è salute e farlo con il sorriso nutre corpo e anima.
Puoi acquistare una o più lezioni per te o per una amica. Per passare del tempo, per studio, per allenamento o divertimento. Il costo della lezione registrata è di soli 5€. Se desideri ricevere una scheda tecnica che contiene ulteriori informazioni e approfondimenti sui passi imparati, allenamenti ed esercizi da fare a casa, curiosità storiche e culturali, acquista la lezione registrata al costo di 10€.
Se hai dei dubbi o sei indecisa su quale lezione acquistare, puoi contattarmi via email:
| Jenitaallen.info@gmail.com |
per ricevere maggiori informazioni e consigli.
A seguito troverai un elenco delle lezioni disponibile sia di twerk che di reggaeton. Buon allenamento!
Reggaeton – Lezione 1 – Movimenti base
Durata: 1 ora di lezione Tipo: lezione registrata Qualità audio/ video: media Codice lezione: reggaeton_1
Argomenti e contenuto lezione:
- Due movimenti base: cintura e traqueteo - Sequenza finale, ballata con la musica liberamente
Reggaeton – Lezione 2 – Passi Base
Tutorial coreografia – Guariconfianza (cubaton)
Reggaeton – Lezione 3 – Cubaton
Reggaeton – Tecniche di perreo (shake booty)
Reggaeton vs Twerk : Perreo o Shake?
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Lezione twerkton – registrata5,00€ -
Lezioni twerkton – scheda10,00€
Twerkton – Tecniche di Afro Caribbean Waistline control
Durata: 1 ora di lezione Tipo: lezione registrata Qualità audio/ video: media Codice lezione: AFRO_WAISTLINE
Lezione Twerkton – Musicalità
Durata: 1 ora di lezione Tipo: lezione registrata Qualità audio/ video: media Codice lezione: twerkton_music
Argomenti e contenuto lezione:
- Musicalità nel twerk - Riscaldamento muscolare - Movimiento cintura a tempo di musica - Traqueteo a tempo di musica - Alcuni passi base del twerk
Lezione Twerkton – Whinning
Control Booty
Durata: 60 min
Tipo: lezione registrata
Qualità audio/ video: media
Codice lezione: booty_control
Argomenti e contenuto lezione:
Sequenza di movimenti imparati (coreo only booty)
Tecnica di controllo del movimento dei glutei (shake)
Passi e movimenti che si concentrano esclusivamente sul movimento dei glutei
Soca
Durata: 60 min
Tipo: lezione registrata
Qualità audio/ video: media
Codice lezione: soca
Argomenti e contenuto lezione:
Funk Brasilero
Durata: 60 min
Tipo: lezione registrata
Qualità audio/ video: media
Codice lezione: funk_brasil
Argomenti e contenuto lezione:
Bounce
Durata: 60 min
Tipo: lezione registrata
Qualità audio/ video: media
Codice lezione: bounce
Argomenti e contenuto lezione:
Twerkton- 2 passi base
Durata: 60 min
Tipo: lezione registrata
Qualità audio/ video: media
Codice lezione: booty_control
Argomenti e contenuto lezione:
- riscaldamento iniziale
- allenamento twerkton
- passo butterfly
- passo Tip tap or tip toes
Twerkton – Shake – Free
Durata: 60 min
Tipo: lezione registrata
Qualità audio/ video: media
Codice lezione: shake_free
Argomenti e contenuto lezione:
Twerkton – Shake vs Bubble
Durata: 60 min
Tipo: lezione registrata
Qualità audio/ video: media
Codice lezione: shake_bubble
Argomenti e contenuto lezione:
Twerkton – Tecniche di Freestyle
Durata: 60 min
Tipo: lezione registrata
Qualità audio/ video: media
Codice lezione: freestyle
Argomenti e contenuto lezione:
Twerkton – Acrobatic basic
Durata: 60 min
Tipo: lezione registrata
Qualità audio/ video: media
Codice lezione: acro_basic
Argomenti e contenuto lezione:
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Summer Twerkton Program50,00€ -
Lezione twerkton – registrata5,00€
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Lezioni twerkton – scheda10,00€