Programma Chic_ass

Programma di allenamento intensivo a base di reggaeton e afro whinning & twerk

Percorso di studio ed allenamento ideato dalla maestra e ballerina Jenita Allen. Si studiano le principali tecniche ed elementi del reggaeton e del twerk abbinati ad un allenamenti intensivo ed esercizi per tonificare le gambe, i glutei e la pancia. Ho chiamato twerkton questo stile di ballo: le basi del twerk a ritmo di reggaeton. Quindi non si tratta solo di un allenamento impostato sul solo fitness ma riguarda soprattutto il ballo. Saranno approfondite varie tematiche sulla cultura e la storia, mettendo a confronto altre tecniche e passi di vari stili afro caraibici come il whinning, la soca, dancehall e il funk brasilero.

- Tutte le lezioni iniziano con un riscaldamento muscolare. 

- Vengono fornite schede allenamento degli argomenti delle lezioni ed esercizi per proseguire allenamento a casa

- Supporto video (quando necessario)

- La lezione viene registrata in caso di assenza

Nota: Il materiale fornito e strettamente personale e non cedibile.

Altri programmi:

 

Twerk Program 

Comprende:

  • 5 lezioni

     

Durata: 1 ora di lezione

Reggaeton Program

Comprende:

  • 5 lezioni

Fitness Program

  • Booty Program senza attrezzature
  • Fit & shake
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