Programma di allenamento intensivo a base di reggaeton e afro whinning & twerk
Percorso di studio ed allenamento ideato dalla maestra e ballerina Jenita Allen. Si studiano le principali tecniche ed elementi del reggaeton e del twerk abbinati ad un allenamenti intensivo ed esercizi per tonificare le gambe, i glutei e la pancia. Ho chiamato twerkton questo stile di ballo: le basi del twerk a ritmo di reggaeton. Quindi non si tratta solo di un allenamento impostato sul solo fitness ma riguarda soprattutto il ballo. Saranno approfondite varie tematiche sulla cultura e la storia, mettendo a confronto altre tecniche e passi di vari stili afro caraibici come il whinning, la soca, dancehall e il funk brasilero.
- Tutte le lezioni iniziano con un riscaldamento muscolare.
- Vengono fornite schede allenamento degli argomenti delle lezioni ed esercizi per proseguire allenamento a casa
- Supporto video (quando necessario)
- La lezione viene registrata in caso di assenza
Nota: Il materiale fornito e strettamente personale e non cedibile.
Altri programmi:
Twerk Program
Comprende:
- 5 lezioni
Durata: 1 ora di lezione
Reggaeton Program
Comprende:
- 5 lezioni
Fitness Program
- Booty Program senza attrezzature
- Fit & shake