Programma d’allenamento intensivo a base di Reggaeton & Twerk

Migliora la tua vita twerkando!

Inizia un percorso d’allenamento e di studio, a ritmo di twerk e reggaeton. Programma ideato dalla maestra e ballerina Jenita Allen.

Tecniche ed elementi di Twerk e Reggaeton

Imparerai le principali tecniche ed elementi del reggaeton e del twerk, due stili che si fondono nel mio stile di ballo: Twerkton

Allenamento intensivo

Questo programma può essere considerato come un vero e proprio allenamento intensivo per rinforzare e tonificare le gambe, i glutei e la pancia.

- Tutte le lezioni iniziano con un riscaldamento muscolare. 

- Vengono fornite schede allenamento degli argomenti delle lezioni ed esercizi per proseguire allenamento a casa

- Supporto video

- La lezione viene registrata 

Nota: Il materiale fornito e strettamente personale e non cedibile. 

Programma Twerkton

Pacchetto lezioni online

  • ✓ 5 ore di lezioni
  • ✓ elementi di afro, twerk, reggaeton
  • ✓ Schede tecnica esercizi
  • ✓ Supporto video
  • ✓ Playlist Twerk e Reggaeton
  • ✓ Assistenza online + consigli speciali

Programma Reggaeton

Pacchetto lezioni online

  • ✓ 5 ore di lezioni
  • ✓ le basi
  • ✓ Scheda tecnica esercizi
  • ✓ Supporto video
  • ✓ Playlist Reggaeton
  • ✓ Assistenza online + consigli speciali

Programma Fitness

Programma intensivo online

  • ✓ Potenziamento
  • ✓ Rassodamento gambe, glutei, pancia
  • ✓ Scheda allenamenti
  • ✓ Corpo libero (no attrezzatura)
  • ✓ Stretching
  • ✓ Consigli alimentari

ALTRI PROGRAMMI

Twerk Program

Pacchetto lezioni registrate

  • ✓ 5 lezioni registrate
  • ✓ le basi del twerk
  • ✓ Mini coreo di twerk
  • ✓ Consigli utili
  • ✓ Playlist Twerk

Fit & Shake

Pacchetto lezioni online

  • ✓ Fitness e Ballo
  • ✓ Scheda tecnica esercizi
  • ✓ Supporto video
  • ✓ Playlist
  • ✓ Assistenza online + consigli speciali

Booty Program

Programma intensivo online

  • ✓ Fitness e Twerking
  • ✓ Rassodamento gambe, glutei, pancia
  • ✓ Scheda allenamenti
  • ✓ Corpo libero (no attrezzatura)
  • ✓ Stretching
  • ✓ Consigli alimentari

Se non trovi un programma adatto alle tue esigenze, parliamone e troverò una soluzione per te!

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