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VIII FESTIVAL LOVE IN -LOVEINARTE

Regresa el Festival Love in

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Más de 300 creadores y gestores culturales participarán en la VIII
edición del Festival Love in, que tomará los escenarios habaneros del
14 al 30 de noviembre y estará dedicada a la innovación.

En esta oportunidad el público podrá disfrutar de exposiciones de
artes plásticas, fotografía, proyección de audiovisuales e intercambio
con destacados cineastas e intelectuales, como es el caso del
encuentro con el notable realizador Enrique Pineda Barnet, quien es el
invitado de honor del Festival.

Habrá espacio para proyecciones de anime y manga japonés, cosplay
(concurso de disfraces con personajes de comics, cine, manga, anime y
videojuegos), humor, charlas sobre medio ambiente, medicina
ayurvédica, medicina natural y desarrollo sostenible, decoración
corporal, espacio infantil, y performances.
Otros de los momentos destacados del programa serán los conciertos de
djs y productores, de trovadores y descargas de blues con artistas y
agrupaciones como Osdalgia, Frank Delgado, Gerardo Alfonso, Rockablues
Trío, Pablo Menéndez, AKDA1, BlueSpirit, Flashback, The band,
Divergente, entre muchas más.

Con una importante proyección social y ecológica, Love in pondrá
énfasis en la influencia de la innovación en diferentes disciplinas
del arte y tiene entre sus auspiciadores al Centro Nacional de
Educación Sexual (CENESEX), la Asociación Nacional de Innovadores y
Racionalizadores (ANIR), el Centro Nacional de Áreas Protegidas
(CNAP), la Casa de las Américas, la Escuela de Fotografía de La Habana
(EFH), la Asociación de Motoristas de Latinoamérica (LAMA), el
proyecto de conocimiento ancestral Cruces de Argentina y Ecomunicación
de ETECSA.

VIII Festival Love inNovarte 2015.

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Escríbenos:::
festivalovein@gmail.com

La Historiadora Soñadora 💭💭

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2° SEMANA del VIII Festival Love in

Martes 17 hasta el Domingo 30, De 10:00 AM a 10:00 PM
Exposición de las redes comunitarias de Cenesex
Estudio 21 ART SPACE (Calle 21 # 706 altos entre Paseo y A. Vedado)
Puertas Abiertas | Muestra bipersonal de Alain Cabrera Fernández y
Yanahara Mauri Villarreal

Miércoles 18, Charlas y Conferencias, de 1:00 PM a 5:00 pm
Museo Nacional de Historia Natural (MNHN) (Obispo # 61 esq. Oficios,
La Habana Vieja) | Desarrollo de emprendedores » Responsabilidad
social empresarial » Desarrollo humano, valores éticos » Mercadotecnia
» Inteligencia emocional, ventas » Emprendedores como agentes del
desarrollo desde el espacio local. Retos y desafíos del Ordenamiento
Jurídico » Visión de futuro, primer escalón al éxito empresarial »
Panel de emprendimientos con objetivo medioambiental.

Sábado 21, Anime y Manga, de 11:00 AM a 5:00 PM
Ranchón del parque Forestal (detrás del Clínico de 26, playa)
Expositivo de Cultura Japonesa » Exposiciones de manualidades »
Exposiciones de historietas concursantes » Torneos de videojuegos »
Área tradicional » árbol de deseos » Videojuegos: Yugi-oh Profenix,
Pokemon online, Diablo II, Dota 1 » Maid Café | 4:00 pm Premiación de
Cosplay.

Sábado 21, Performance comunitario, 04:00 PM a 7:00 PM
Parque San Juan de Dios (Calle San Juan de Dios e/ Habana y Aguiar, La
Habana Vieja) | Exhibición de Artes Marciales » Demostración del grupo
Simplemente Capoeira » Grupo de teatro Irreverente » Proyecto verde »
Body painting » Grupo Gigantería » Grupo de teatro Espejo » Grupo
Ramuf.

Sábado 21, Blues y Rock&Roll, 06:00 PM a 11:00 PM
Peña de la Asociación de Motoristas de Latinoamérica – Cuba (LAMA)
(7ma y 24. Playa). Parqueo del Restorán El Aljibe | Artistas:
Rockablues Trío » AKDA1 » BlueSpirit » Flashback » The Band »
Divergente » invit. Pablo Menéndez «

Sábado 21, Música electrónica, A partir de las 10:00 PM
Espacio para la Cultura Electrónica (Balneario Universitario. Calle
1era y 42. Playa) | DJs set: Eddy GT » Lejardi » House Republic » Kike
Wolf » Ryan
» Che Machine » Xander Black.

More info, contact Marilyn Chirino

La Historiadora Soñadora 💭💭

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Esercizi per tonificare gambe-glutei-addominali

Mattino

Riscaldamento: 2 canzoni di Reggaeton da ballare a scelta tra quelle fatte a lezione

3 serie da 10-15 Sollevamento talloni

Contrazioni: a gambe unite in piedi, eseguire continue contrazioni del sedere

5 serie da 10-15 Squat (sentadillas)

 

Ejercicios-para-eliminar-la-celulitis
Sentadillas

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3 serie da 10-15 Estensione e flessione delle gambeGLÚTEOS4

(1 serie dietro, 1 serie laterale, ultima serie laterale con rotazione interna ed esterna)

ejercicio-pierna-de-lado

 

Sera:

Esercizi per tonificare la pancia e altre parti

Riscaldamento 5 min: “Movimiento de cintura” continuo a ritmo di Reggaton

3 serie da  10-15 addominali

gap---gluteos,-abdominales-y-piernas

Flessioni: la schiena deve essere dritta e devi guardare al pavimento. Mantieni gli addominali contratti. Questo esercizio rafforza i pettorali, le spalle ed i tricipidi.

3 serie da 10 Flessioni a “carponi”

flessioni

Oppure 2 serie da 10 flessioni “militari”

flessioni1

3 serie da 10-15 Ponte a terra (Alzamento della pelvi, stringendo bene i glutei)

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Per altri consigli anche alimentari, fare click  “Dieta Reggaetonera

Temi caldi per riscaldamento: Buon allenamento!

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